Как очистить организм после смога

прочитано 1855 раз

После тяжелых недель дымового плена человек может реабилитироваться, только отказавшись от вредных привычек, утверждают токсикологи. Также рекомендуется придерживаться диеты, но не ограничивать физические нагрузки

ФОТО: АР

Очистить организм от токсинов, появившихся в результате вдыхания смога, можно только с помощью здорового образа жизни. Об этом заявил главный токсиколог Санкт-Петербурга Георгий Ливанов.

Отказ от вредных привычек, соблюдение режима питания, работы и отдыха, физические упражнения помогут человеку реабилитироваться естественным путем. Так, употребление алкоголя и курение в этот период времени, пока на территории страны стоит жара и во многих регионах распространился смог от пожаров, напротив, крайне нежелательны.

При этом Ливанов считает, что ситуация со смогом не столь опасна для здоровья и может быть вполне переносима человеком. Так, по его словам, углекислый газ выводится из организма довольно быстро, чего не скажешь о продуктах горения.

Токсиколог рекомендовал россиянам придерживаться диеты. То есть нужно потреблять нормальное количество продуктов питания со сбалансированным составом питательных веществ, но при этом не стоит вводить никаких ограничений.

Ливанов особо подчеркнул, что в условиях задымленности нет необходимости ограничивать физическую нагрузку, так как она позволяет поддерживать нормальный обмен веществ, а значит, и нормальный уровень детоксикации организма.

И очень важно, считает токсиколог, сохранять психологическое спокойствие. Ни в коем случае нельзя, по его словам, в данных условиях чувствовать себя больным.

Что касается кормящих матерей, то они не должны прерывать грудное вскармливание, несмотря на неблагоприятные условия. Такую рекомендацию, в свою очередь, дал руководитель лаборатории прогнозирования качества окружающей среды и здоровья населения Института народохозяйственного прогнозирования РАН, советник Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Борис Ревич. По его словам, даже незначительное превышение в грудном молоке каких-либо веществ не так негативно скажется на ребенке, как полный отказ от материнского кормления.

Отметим, смог от горящих торфяников сегодня утром вновь накрыл Москву. Сильнее всего был задымлен юго-запад и запад столицы, в районе станции метро "Университет" и Воробьевых гор. Слабый запах ощущался и в центре - у Парка культуры, на Никитском бульваре, Бауманской. В то же время на севере, востоке и юго-востоке Москвы, расположенных ближе всего к районам торфяных пожаров, дыма не было.