"Кремлевскую" диету признали непрактичной

прочитано 354 раза

Врачи выяснили, что широко разрекламированный режим питания может быть опасен для здоровья. Как утверждают в Институте питания РАМН, подбирать рацион нужно под каждого конкретного человека

Эксперты из Института питания РАМН раскритиковали популярную "кремлевскую" диету. По мнению российских врачей, она может принести больше вреда, чем пользы, если не соблюдать противопоказаний.

"Эту диету может применять только на короткое время в виде разгрузочных дней (1-2 раза в неделю), и только в этом случае при обязательном сочетании с приемом овощей эта диета может иметь право на существование", - цитирует РИА "Новости" сотрудника Института питания РАМН Ольгу Григорьян.

Она подчеркнула, что "кремлевская" диета противопоказана людям с патологией почек, опорно-двигательной системы, печени и с больным желудком. По словам специалиста, режим питания нужно подбирать каждому человеку индивидуально, и только тогда можно добиться результата.

"Кремлевская" диета на самом деле никакого отношения к Кремлю не имеет. Она основана на популярной книге американского врача Роберта Аткинса, который опубликовал ставшую бестселлером "Революционную диету доктора Аткинса" в 1972 году.

Его метод основан на исключении из рациона углеводов. В "кремлевской" диете каждому продукту присваиваются баллы, которые соответствуют одному грамму углеводов. Так, рыба содержит ноль баллов, а сахар 99. В числе других продуктов с низким содержанием углеводов - говядина, курица, грибы и виски.

В первые две недели питания по кремлевской диете количество углеводов не должно превышать 40 баллов (в диете Аткинса - 20). Затем его можно поднять до 60. Когда человек получает мало углеводов, у него падает содержание в крови глюкозы, и в результате, для компенсации, организм начинает перерабатывать в глюкозу запасы жира.