Масло нам не враг: какие виды помогут убрать жир на животе

прочитано 2009 раз

продолжениеЕсли невтерпеж: как часто можно есть фастфуд

Несмотря на заверения многочисленных специалистов о том, что локальное похудение – это миф, предупредить или снизить накопление лишнего жирка в области живота все же можно.

Для этого придется скорректировать рацион. Речь идет о растительных маслах, которые мы обычно употребляем в пищу. Специалисты American Diabetes Association пришли к выводу, что самыми полезными маслами для тех, кто следит за фигурой, являются подсолнечное, оливковое и рапсовое. От кокосового и пальмового лучше отказаться, утверждают они. Об этом пишет Express.

Напомним, эксперты также советуют включить в меню яйца, рыбу, сыр и мясо. О сладостях и выпечке, увы, придется забыть.