Курс рубля
- Режим свободного падения: что ждет рубль в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
- Предсказано мощное падение доллара по двум причинам
907 новости
Интервальные тренировки значительно помогают скидывать вес, в отличии от длительных умеренных нагрузок. К такому выводы пришли ученые из Бразилии и Великобритании.
Эксперты проанализировали данные 41 исследования. Отмечается, что короткие периоды повышенной физической активности в сочетании с непродолжительными передышками значительно ускоряют расщепление подкожного жира. Об этом говорится в статье, опубликованной на портале Healthline.
Снизить вес помогут беговые спринты, прыжки из глубокого приседа, а также сочетание прыжка, планки и отжимания.
Отмечается, что при интервальных тренировках в месяц теряется 1,5 килограмма.
Эскалация выйдет боком всем
Неосторожные слова могут привести к серьезным последствиям