Курс рубля
- Режим свободного падения: что ждет рубль в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
- Предсказано мощное падение доллара по двум причинам
Ученые дали несколько советов тем, кто хочет приостановить собственное старение.
Одним из главных условий для этого, как полагают эксперты, является поддержание высокой физической активности. У пенсионеров она уменьшает уровень холестерина. Особенно полезна аэробная активность – благодаря ей лучше контролируется уровень сахара в крови и укрепляется сердце.
Немаловажно и здоровое питание. Просто "волшебными" продуктами для сохранения молодости являются фрукты, овощи и цельнозерновые злаки, снабжающие организм человека клетчаткой.
Замедлить процессы старения поможет здоровый кишечник. Для этого, сообщает Medikforum, необходимо отказаться от курения и алкоголя.
Кроме того, специалисты советуют чаще гулять на природе. Прогулки свежем воздухе позволят получить организму получить необходимое количество витамина D, защищающего от онкологии и болезней сердца.
Президента могут уничтожить в Польше
В стране не понимают, почему к ним стали хуже относиться