Курс рубля
- Режим свободного падения: что ждет рубль в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
- Предсказано мощное падение доллара по двум причинам
Плаксивость, раздражительность, перепады настроения после появления младенца на свет – все это объединяет в себе послеродовая депрессия, которая появляется примерно у 15% женщин. Справиться с этим своими силами бывает сложно, некоторые прибегают к помощи специалистов и медикаментов. Но, как удалось установить ученым, есть еще один эффективный способ. Об этом сообщает портал Ридлайф.ру.
Тренировки с умеренной активностью могут уменьшить остроту симптомов последродовой депрессии. Достаточно 30 минут в день уделять хотьбе, плаванию или бегу с трусцой.
Лучше всего при этом заниматься в группе, поскольку в таком случае лечебная эффективность активности возрастет.
Российские войска застали украинцев врасплох
Российские военные активно продвигаются в этом направлении