От ожирения и болезней сердца спасут орехи

От ожирения и болезней сердца спасут орехи
Фото: pixabay.com
Полезный и вкусный "перекус" поможет сохранить хорошее самочувствие

Фисташки – не только вкусное лакомство, но и отличный продукт для всех, кто заботится о здоровье глаз. 

Только в этих орехах содержатся короноиды, которые уменьшают риск развития болезней органов зрения, таких как катаракта или возрастные изменения глаз. Жиры, в избытке имеющиеся в фисташках, помогают легче усвоить полезные вещества.

Полезны эти орехи и тем, кто страдает от болезней сердечно-сосудистой системы. Мононенасыщенные жиры, содержащиеся в плодах, снижают "плохой" холестерин, сообщает "Медик Форум". 

Кроме того, в фисташках много витамина B6, укрепляющего иммунитет. Антиоксиданты помогают организму бороться с вредными микробами, а витамины Е и А – с различными инфекциями.

Еще одно полезное свойство фисташек – эти орехи незаменимы для худеющих. В них есть мононенасыщенные жиры и клетчатка, которая дает долгое ощущение сытости, уменьшая риск переедания, отмечает "Федерал Пресс".  

новости партнеров
Загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Выбор читателей