|
Теперь медики уверяют, что подобная профилактика рака груди оказывается эффективной для женщин всех возрастов, но особенно она полезна дамам, перешагнувшим менопаузу и находящимся в группе риска. Кстати, предыдущие исследования полезных свойств ходьбы показали, что этот вид физической нагрузки оказывает общее оздоровляющее и укрепляющее воздействие на организм человека и является прекрасным профилактическим средством против многих заболеваний. Медики считают, что умеренные физические нагрузки активизируют защитные системы организма, существенно сокращая вероятность развития онкологических заболеваний.
Доктор Энн Мактирнан и ее коллеги из онкологического исследовательского центра Фреда Хатчинсона в Сиэтле, провели исследование с участием 74 171 женщины в возрасте от 50 до 79 лет. Женщин спрашивали, как часто они занимаются каким-либо видом спорта, какова интенсивность нагрузок, а также какие у них были физические нагрузки в молодости. "Было важно определить, как влияет умеренная физическая активность (ходьба пешком, катание на велосипеде и плавание) на женщин, находящихся в группе риска. Особый интерес представляли люди, начавшие заниматься спортом уже в зрелом или пожилом возрасте", - говорит доктор Энн Мактирнан.
Выяснилось, что дамы, уделяющие приблизительно один-два часа в неделю спорту, не только чувствуют себя намного лучше, но и показывают более низкое содержание эстрогена – гормона, избыток которого после менопаузы может стать причиной возникновения рака груди.
Результаты исследования говорят о том, что регулярные умеренные физические нагрузки снижают риск возникновения рака молочных желез как у женщин с нормальным весом, так и у людей, страдающих ожирением. Не говоря уже о том, что у последних снижается вес, и это благотворно сказывается на организме, у полных женщин начинает вырабатываться меньшее количество эстрогена.
А регулярное употребление жирной и калорийной пищи сказывается на выработке гормона эстрогена, который, с одной стороны, защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний, а с другой - активно участвует в образовании злокачественных опухолей. По мнению доктора Тессы Поллард, это обстоятельство объясняет низкий процент случаев возникновения рака груди в африканских странах, по сравнению с Европой и Америкой.
Исследователи сравнили уровень эстрогена в организмах женщин из таких стран, как Мали, Конго, США и Великобритания. Питание женщин из туземных племен осталось таким же, как и многие века назад, в то время как жительницы цивилизованных стран имеют возможность побаловать себя практически любым деликатесом.
Оказалось, что в среднем у жительниц Африки менструация происходит около 109 раз за жизнь, в то время как у американок и европеек эта цифра приблизительно равна 400. Это означает, что у последних в течение жизни вырабатывается большее количество эстрогена, непосредственно связанного с раком груди. В то же время, в африканских странах наблюдается низкий уровень этого заболевания, и медики связывают этот фактор с рационом.