|
Ученые Национального института здоровья выдвинули предположение, которое вполне может стать сенсационным открытием. Именно в дыхании, по их мнению, находится ключ к секрету регуляции кровяного давления. Они также считают, что если проводить небольшое время в течение дня, совершая не более десяти вдохов-выдохов в минуту, то можно значительно уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с повышенным давлением.
На данный момент исследования еще не закончены и специалисты ведут работу над доказательствами правильности своего открытия. Для этой цели был изобретен специальный прибор, который помогает людям, страдающим гипертонией, научиться дышать медленней. Результаты оказались поистине впечатляющими: у всех использовавших данное устройство в течение 15 мин. в день, через два месяца давление снизилось на 10-15 единиц.
Как же все-таки дыхание может оказывать такое влияние? В первую очередь исследователям удалось установить, что медленное, равномерное и глубокое дыхание расслабляет и расширяет кровеносные сосуды. Но ученые посчитали, что этого недостаточно для столь значительного и продолжительного эффекта. "Это все еще немного "черный ящик"", - говорит доктор Вильям Джей Эллиотт, возглавляющий часть исследований.
Благодаря опытам над животными удалось установить связь между дыханием и обменом веществ, влияющими на давление. Известно, что человек ежедневно подвергается мощному воздействию стресса, который рефлекторно провоцирует учащенное неравномерное дыхание. В результате кровь получает намного больше кислорода с каждым вдохом, что благотворно воздействует на деятельность мозга. Однако такая "окисленная" кровь снижает способность почек выводить из организма натрий, играющий важную роль в регуляции давления.
"Если вы ведете сидячий образ жизни и получаете повышенное содержание соли с пищей, ваши почки могут менее эффективно избавляться от этой соли, нежели если вы регулярно путешествуете по лесу", - считает доктор Дэвид Андерсон, проводящий исследования зависимости гипертонии от поведения человека.
Если ученые правы, то это может пролить новый свет на зависимость между дыханием, образом жизни, питанием и кровяным давлением. Возможно, нехитрые дыхательные упражнения помогут в борьбе с инфарктами, инсультами, ухудшением работы почек, потерей зрения и многими другими заболеваниями, являющимися следствием гипертонии, которую врачи всего мира называют "тихим убийцей", поскольку зачастую у страдающих этим заболеванием людей может не наблюдаться никаких серьезных симптомов или ухудшений, пока не становится совсем поздно.