Любители поспать умирают раньше срока

Ученые давно пытаются узнать, что происходит с человеческим организмом в объятиях Морфея. Недавно выяснилось, что в зависимости от манеры погружаться в сон людей можно разделить на шесть различных типов. Однако им до сих пор не удалось расставить все точки над i в этом вопросе: пока однозначной оценки пользы и вреда от избытка и недостатка сна так никто и не дал. Исследования, к сожалению, требуются очень продолжительные и масштабные, а проблема, надо сказать, острая.

Главный камень преткновения в разнообразных концепциях медицинского значения сна - это сакраментальный вопрос "Сколько среднестатистическому человеку следует спать в течение суток?", до сих пор не получивший четкого ответа. Эксперты установили, что недосыпать вредно, особенно если это регулярно повторяется. С другой стороны, недавно финские специалисты пришли к выводу о том, что перебрать с ночными грезами не менее губительно для организма.

По словам руководителя исследования, доктора Кристера Хублина из Финского профессионального института здравоохранения в Хельсинки, постоянное злоупотребление сном может привести к ранней смерти. Слишком долго пребывать в этом состоянии опасно: продолжительность жизни, как отмечают финские исследователи, резко сокращается - на несколько месяцев.

По мнению ученых, избыток сна столь же вреден для человека, как и его недостаток. Проведенное исследование заключалось в оценке воздействия продолжительности сна и употребления снотворных препаратов на продолжительность жизни. Оказалось, что мужчины, которые спят более восьми часов в сутки, имеют на 24% больше шансов умереть раньше положенного срока. Что касается женщин, то для них этот показатель равен 17%.

При этом недобор ночного отдыха предполагает аналогичный эффект: если проводить в объятиях Морфея менее семи часов в сутки, то риск преждевременной кончины у представительниц прекрасного пола возрастает на одну пятую, а у мужчин - на четверть. Однако доктор Хублин отметил необходимость дальнейшего исследования феномена сна, обосновав ее тем, что механизмы возникновения выявленной финскими учеными закономерности пока не раскрыты.

Между тем вопрос о пользе и вреде сна рассматривается в мировой науке в гораздо более широком аспекте. Немалый вклад в изучение этой проблемы внесли британские специалисты, которые исследовали связь между продолжительностью сна и ожирением у женщин. Выяснилось, что запрет на "тихий час" после плотного обеда - на самом деле миф, который укоренился в старых предрассудках, но на самом деле не имеет под собой никакого научного основания. А для представительниц слабого пола он может быть даже полезен: по мнению экспертов, на них сон оказывает воздействие сродни диетическому, помогая избавиться от лишнего веса.