Доктора порой недоумевают, услышав, какие способы люди используют для избавления от лишнего веса. Например, голодают, сознательно лишая себя обязательных для поддержания жизни и обновления клеток "стройматериалов", отравляясь отходами измененного голодом обмена веществ. Или полностью исключают определенные группы продуктов, которые остро необходимы человеку для слаженной работы всех органов.
Не все диеты полезны
Главное правило, которое стоит усвоить: каждый организм индивидуален не только хромосомным набором, внешностью и отпечатками пальцев - все протекающие в нем процессы диктуются работой гормональной и прочих систем. Со временем, по мере роста и развития, приобретаются и различные нарушения - физиологические, энзимные, патоморфологические. Приведем несколько примеров:
1. Имея недостаток эритроцитов (по причине потери крови, нарушений образования красных кровяных телец или авитаминоза), садиться на жесткую диету просто противопоказано. Результатом в лучшем случае будут слабость, обмороки.
Вывод: нужно, чтобы питание в этом случае повышало гемоглобин, а не наносило серьезный вред. Предотвратить эту печальную ситуацию мог банальный общий анализ крови и консультация с доктором. Их стоимость даже в престижной клинике "Кураре-Медицина" значительно ниже, чем курс лечения в поликлинике, которое понадобится для исправления положения.
2. Одна из наиболее типичных ситуаций – игнорирование нарушений работы пищеварительной системы, либо просто незнание о заболевании, ведь оно может протекать и бессимптомно. Но при самоназначении "еды до 6 вечера", различных супов для похудения и многого другого запустить гастрит, язву желудка, холецистит и многие другие болезни можно очень быстро, а избавиться от них гораздо сложнее.
Вывод: консультация с гастроэнтерологом позволит проанализировать состояние здоровья вашего желудочно-кишечного тракта. Могут понадобиться и дополнительные исследования, но, поверьте, лучше их провести до начала борьбы с лишним весом.
3. Еще более опасный случай, если человек сядет на углеводную диету, но при этом не будет знать, что имеет признаки сахарного диабета, когда сладкое вообще исключается.
Вывод: симптомы диабета врач распознает с легкостью как по анализам, так и по данным опроса, осмотра. Нужно только обратиться к эндокринологу.
Правильная тактика на пути к стройности
Как известно, диета в своем истинном значении предполагает четко обозначенный режим питания, состав, калорийность, сочетание и способ приготовления его составляющих. И подстроить такую сложную систему к индивидуальным потребностям конкретного организма без предварительного анализа его здоровья невозможно.
Единственным верным решением будет записаться на консультацию к гастроэнтерологу - эксперту по питанию с опытом работы с пациентами с различными диагнозами. Для начала нужно озвучить все имеющиеся у вас хронические заболевания, ведь они во многом влияют на правильный выбор способов сброса веса. Все системы и органы в теле человека тесно взаимосвязаны. Но ограничивают возможности в назначении диет не только болезни, но и возрастные, профессиональные, сезонные факторы.
Ребенку до 14 лет можно корректировать питание и назначать физическую активность, но исключительно в допустимых пределах. Главное условие - обеспечить растущий организм всеми необходимыми "строительными кирпичиками", а также веществами для правильной работы органов. Например, в этом возрасте стоит учитывать потребности сердца - оно испытывает повышенные нагрузки и требует калия, магния, цинка, селена. Поэтому родители желающих похудеть подростков должны обязательно сводить их сначала к врачам.
В стрессовый климактерический период также необходима особая поддержка. Такой организм нуждается в насыщенных жирных кислотах. Межсезонье же таит в себе очевидную угрозу усугубления авитаминоза – все овощи и фрукты "уже не те", и обойтись только ими, желающая похудеть и не утратить здоровье к лету, женщина никак не может. Что касается профессиональных нюансов, назначенная врачом диета обязательно будет учитывать особенности и характер вашего труда, вредные производственные и стрессовые факторы.
Помните, что быть красивым может только здоровый человек. Прежде, чем пускаться во все тяжкие и заключать пари со своей силой воли, обратитесь в центр гастроэнтерологии клиники "Кураре-медицина". В союзе с врачом-специалистом вы скорее достигнете намеченной цели.