Причиной плохого сна служит вовсе не эмоциональное напряжение, неправильное питание и внешние раздражители, как принято было считать, а мутация генов. Это доказали ученые из Рокфеллеровского университета штата Нью-Йорк.
Фото: Bildverlag Bahnmüller/ Global Look
Специалисты наблюдали за человеком, который постоянно недосыпал, и выяснили, что у него изменился ген - CRY1, отвечающий за продолжительность сна. Генетики проверили шесть семей его родственников, и у 39 членов была обнаружена мутация гена.
У них "внутренние часы" сдвинулись на два - четыре часа вперед, и спать эти люди ложились далеко за полночь, а у остальных вообще не наблюдалось какой-либо закономерности отхода ко сну. Об этом сообщает научный журнал Cell.
Проблемы со сном, как выяснили ученые, испытывает каждый 75-й человек на земле. При этом больше всего "сов" наблюдается среди современных европейцев. Но почему-то этой проблеме не подвержены финны.
Если одни не могут вовремя заснуть, то другие хоть и ложатся вовремя, но все равно не высыпаются. Ученые из США доказали, что этому виной мутация другого гена - FABP7. Его изменение заставляет спящего ворочаться по ночам и громко храпеть, от чего, проснувшись, он выглядит сонным.
Они провели исследование на лабораторных мышах и 300 японцах. В результате выяснилось, что в организме мужчин ген FABP7 находился в активной фазе, поэтому их сон был глубокий и спокойный, и даже внешние раздражители никак не смогли повлиять на его продолжительность. А вот мышам специально ввели в организм "ген сна" и затем наблюдали, что их сон был не такой безмятежный, как у их сородичей.
Специалисты говорят, чтобы проблемы со сном не переросли в серьезные заболевания, необходимо придерживаться режима дня.