Периодическое голодание и физическая активность увеличивает продолжительность жизни. К такому выводу пришли ученые Национальных институтов здравоохранения США.
Эксперимент провели на мышах. Их разделили на 4 группы. В первой животные не делали никаких упражнений и имели доступ к еде круглосуточно. Во второй подопытные бегали 45 минут каждый день и могли питаться в любое время. В третьей мыши не занимались физически и голодали через день. В четвертой группе они делали упражнения и периодически обходились без еды. Эксперимент длился два месяца. Об этом говорится в статье, опубликованной на сайте EurekAlert!.
Оказалось, что сочетание физической активности и голодания повышало выносливость, значительно улучшало здоровье, а также уменьшало риск преждевременной смерти.
Ученые советуют больше проводить времени на улице, следить за своим организмом и сбалансировать рацион питания. Только в этом случае можно значительно продлить свою жизнь.