Страдающим от этого заболевания людям стоит отдать предпочтение тем, в которых содержится фруктоза с низким гликемическим индексом.
Груши содержат важные для диабетиков витамины С, Е и К, а также магний, железо, калий и множество других микроэлементов. Отличный вариант, чтобы заморить червячка.
Яблоки так же безопасны при этом заболевании. В них много клетчатки и пектина, который регулирует уровень сахара в крови.
Бананы – кладезь калия и магния, полезных для сердца. Кроме того, они достаточно калорийны – одним-двумя бананами можно прекрасно утолить голод.
В киви есть витамин С и калий, необходимые для укрепления иммунитета и сердечно-сосудистой системы.
Из цитрусовых рекомендуется отдать предпочтение апельсинам и грейпфрутам. В них, напротив, мало калорий, а также содержится тот же незаменимый витамин С, отмечает Medikforum.