Ряд витаминов в случае их приема в качестве БАДов оказались не только бесполезны, но еще и опасными. Врачи заявили, что высокие дозы могут серьезно навредить.
Так, ученые заявили, что передозировка жирорастворимого витамина А приводит к повреждению печени и костей. Витамин С, вопреки мифам, не защищает от простуды и не влияет на укрепление иммунитета. Наоборот, если пить его в больших количествах, в почках могут появиться камни.
Как считалось ранее, витамин Е может помочь в борьбе с раком, однако исследователи не смогли это доказать. При этом высокие дозы ухудшают пищеварение и свертываемость крови.
На печень также плохо влияет и длительный прием витамина В3, который долго считался полезным для мозга и сердца. Также большие его дозы могут вызвать внутреннее кровотечение. Об этом сообщает Focus.