Для поддержания мужской силы во время небольшой активности дома в рацион следует ввести продукты с большим содержанием белка и полезных жиров. Например, в сале содержится антиоксидант, который благоприятно влияет на потенцию.
Эндокринолог-уролог Евгений Греков рассказал, что для поддержания мужской силы необходимо регулярно съедать продукты с высоким содержанием холестерина, который является основой для построения тестостерона. Специалист призвал обратить внимание также на рыбу, креветки, квашеную капусту вместе с луком и свежую петрушку.
В период самоизоляции важно следить, чтобы жирная пища не превышала ежедневной нормы по калориям, что в будущем может привести к хроническим заболеваниям. Врач-диетолог Наталья Круглова посоветовала съедать в день не больше 20 – 30 г сала, передает "Москва 24".
Недостаток полезных для половых гормонов жиров можно получить в орехах, семечках и нерафинированных маслах.
Ранее "Утро" рассказало о диете, которая поддержит потенцию после 70 лет.