Опытный эндокринолог Зухра Павлова рассказала, каким образом можно быстро и эффективно справиться со стрессовым состоянием. Некоторые практики способны легко вернуть человека в строй и стабилизировать его нервную систему.
Оказалось, одним из эффективных и простых средств является обычная питьевая вода. Однако нужно использовать особую методику употребления жидкости. Для того чтобы стабилизировать состояние организма, необходимо пить воду большими глотками. Такие простые действия помогут справиться с захлестнувшими человека эмоциями.
Другим способом является физическая активность. Как только человек ощутит, что начинает проваливаться в негативные эмоции, ему стоит сходить на пробежку или провести активную зарядку.
Павлова также подчеркнула, что люди, которые всегда заняты делом, редко склонны к затяжным переживаниям и не подвержены стрессу. Безделье – одна из важных причин расстройства нервной системы.
К слову, недавно известный терапевт рассказал, как погода влияет на здоровье человека.