В сложный кризисный период многие россияне сталкиваются с проблемой сохранения привычного меню. Многие продукты серьезно подорожали, а дешевую альтернативу не всегда легко подобрать. На помощь жителям нашей страны пришла опытный врач Юлия Смирнова.
Эксперт решила обсудить тему рыбных блюд. Известно, что в таких продуктах содержится очень много полезных и необходимых организму веществ. Однако сегодня семга и лосось далеко не всем по карману. К счастью, на прилавках всегда есть рыба, которая вполне способна заменить собой перечисленные деликатесы.
Смирнова посоветовала обратить внимание на мойву. Цена на эту рыбку не кусается, однако полезных веществ в ней море. Этот продукт богат фосфором, железом, йодом и другими важными для организма человека микроэлементами. При этом мойва не относится к сортам жирных рыб, а значит может занять достойное место в рационе.
К слову, недавно опытный терапевт предложила необычный способ справиться со стрессом.Некоторые практики способны легко вернуть человека в строй и стабилизировать его нервную систему.