Люди с неспешной походкой в два раза чаще умирают от заболеваний сердца. Таковы результаты масштабного исследования, которое провели британские медики.
Фото: Andrey Arkusha/ Global Look
В течение шести лет специалисты наблюдали за 230 тысяч женщин и 190 тысяч мужчин в возрасте от 39 до 74 лет. Участники эксперимента регулярно проходили тестирование на предмет физической подготовки и общего состояния организма. Плюс они составляли отчеты о том, в каком темпе передвигались. Учитывались, конечно, и другие факторы, как-то: употребление алкоголя, курение, хронические заболевания, наличие работы, этническая принадлежность. Но основным моментом оставался темп ходьбы.
Как пишет "Газета.ру", за годы эксперимента в контрольной группе скончались 8 тысяч 598 участников, из них 1 тысяча 188 мужчин и 466 женщин - от сердечных приступов. При этом среди них было в два раза больше людей, обычно ходивших медленно. Кроме того, риск смерти усиливал низкий вес участника эксперимента.
Обратные результаты исследования подтвердили прежний вывод: стремительная походка помогала избежать развития сердечных заболеваний.
При этом скорость ходьбы оказалась не связана с риском онкологических поражений. А вот долгий рабочий день - более 55 часов в неделю - провоцирует аритмию и повышает риск преждевременной смерти на 40% по сравнению с теми, кто работает по 35-40 часов.
Ранее ученые доказали, что интенсивные физические упражнения в детстве способствуют работе мозга и улучшают память в старости.