Ученые из Копенгагена нашли самый простой способ сделать людей долгожителями. Они предложили заняться отдельными видами спорта, способными продлить жизнь почти на 10 лет.
Наиболее эффективным они назвали теннис, который, из-за необходимости социального взаимодействия с окружающими дает человеку 9,7 дополнительных лет.
"Социальная поддержка смягчает стресс", – считает Джеймс О’Киф, один из авторов исследования, опубликованного Mayo Clinic Proceedings.
На втором месте оказался бадминтон, любители которого живут в среднем на 6,2 года дольше. Футболисты продевают свою жизнь почти на 5 лет.
Те же, кто предпочитает одиночные виды спорта, такие как велосипед, плавание или бег, живут дольше почти на 4, 3,5 или 3,2 года соответственно.
Эксперты наблюдали за 8 тысячами 600 добровольцами на протяжении 25 лет. Выяснилось, что у тех, кто вообще не занимался физической активностью, продолжительность жизни оказалась самой низкой.