Недостаток сна и ночное бодрствование приводит к серьезным изменениям в структуре ДНК. К такому выводу пришли ученые из Гонконгского университета.
В эксперименте приняли участие врачи, постоянно работающие в ночную смену. У них брали кровь на анализы. Оказалось, что уровень повреждений ДНК у них намного больше, чем у тех, кто работал днем. Об этом говорится в статье в журнале Anaesthesia.
Эксперты подчеркнули, что оптимальная для здоровья продолжительность сна должна составлять от 6 до 8 часов в сутки.