Испанские диетологи утверждают, что мечтающим похудеть и придерживающимся здорового образа жизни нужно забыть о некоторых продуктах.
По словам специалиста Пилар Эскер, вред приносят рафинированная мука и колбасные изделия.
"В процессе переработки зерновых культур отправляются в отходы клетчатка и другие питательные вещества, кроме того, рафинированные продукты имеют высокий гликемический индекс, поэтому они менее питательны",
– цитирует ее издание La Vanguardia.
Также стоит отказаться от обезжиренных молочных продуктов, так как в них содержится сахар, а питательность этих продуктов крайне мала.