Медики уверяют, что похудеть можно, придерживаясь определенной диеты, при этом не посещая спортзал. Так, например, сбросить 4,5 кг за 12 недель реально, если включить в свой рацион 6 особых продуктов.
Активно сжигают жиры и заставляют людей долго чувствовать сытость, по мнению диетолога Александра Миллера, позволяют яйца. К такому выводу эксперты пришли после эксперимента, в котором добровольцы потеряли 16% лишнего веса, питаясь омлетом на завтрак. Об этом сообщает издание Daily Star.
Способствуют похудению многие молочные продукты, например, обезжиренный йогурт. Бороться с лишними килограммами помогают имбирь, орехи, перец чили и папайя. Однако употреблять их необходимо в умеренном количестве.