Эксперты сообщили, что грецкий орех среди всех плодов подобных растений является самым полезным. Так, например, его ядро содержит множество витаминов и микроэлементов, например, магния и кальция. В грецком орехе также много железа.
Специалисты отмечают, что кальций благоприятно воздействует на людей, страдающих от болезней костей, а магний успокаивает. Более того, в этом плоде есть коэнзим Q10, который улучшает память.
Среди витаминов в орехе можно найти А и Е, которые нормализуют работу всех органов человека. они также укрепляют сосуды, в результате сердце и мозг не испытывают проблем. К тому же грецкий орех избавляет от токсинов и холестерина. Этот продукт улучшает и работу ЖКТ, так как в его состав входит белок. Орех, который полезно есть при гастрите, уберет и запоры, пишут "Актуальные новости".