Пробиотики, полисахариды – в нем содержится масса веществ, благотворно влияющих на организм. Кисломолочный напиток особенно полезен тем, кому больше 50 лет.
Наладить работу желудочно-кишечного тракта, из-за проблем с которым с возрастом мы страдаем все чаще, помогают микроорганизмы – бифидо– и лактобактерии. Кроме того, благодаря пробиотикам ежедневное употребление кефира помогает справиться с инфекциями – например, кишечной палочкой и сальмонеллой.
Кефир помогает даже при профилактике рака – пробиотики не дают злокачественным клеткам развиваться, предотвращая возникновение опухолей, утверждает сторонник здорового образа жизни Андрей Дорошенко в статье в "Яндекс.Дзен".
Полисахарид, который содержится в кисломолочном напитке, облегчит страдания аллергиков, отмечает он. Кроме того, он способствует снижению давления.
Между тем, есть и ряд противопоказаний. Кефир не стоит пить тем, у кого язва, гастрит или панкреатит. Посоветуйтесь с врачом, чтобы не нанести вреда здоровью.
Ранее "Утро" публиковало подборку упражнений для пенсионеров, которые можно делать в домашних условиях.