После 45 лет некоторые мужчины сталкиваются с импотенцией, причем
заболевание молодеет с каждым годом. В первую очередь, это связано с изменением
образа жизни: вредные привычки, отсутствие возможности правильно питаться,
сидячая работа. Однако даже в современных условиях можно надолго сохранить мужскую
силу, если следовать ряду правил.
Повысить потенцию поможет контрастный душ. Этот народный метод не только очень прост, но и эффективен: водные процедуры укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение и самочувствие организма в целом, что напрямую влияет на эрекцию. Кроме того, контрастный душ полезен для профилактики инфекций и вирусов.
Это простое средство для повышения потенции также влияет на гормональный фон – способствует активному синтезу тестостерона. Чтобы предотвратить возникновение интимных проблем, автор Яндекс.Дзен-канала "Должный эффект" советует на протяжении 20 минут чередовать холодную и горячую воду.
Процедуру нужно делать регулярно, при этом постепенно увеличивая контраст температур. Однако закаляться без подготовки нельзя: это может нанести серьезный вред организму. Лучше всего начинать принимать контрастный душ с нижних конечностей и в теплое время года, пишет Malepotency. А после – хорошо растереть тело сухим полотенцем.
Мужчинам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, таким советам нужно следовать с особой осторожностью, предупреждают специалисты. А во время простуды или какой-либо инфекции от процедуры и вовсе стоит отказаться.
Ранее "Утро.ру" рассказало о диете японского долгожителя, которая помогает ему сохранять потенцию и в 85 лет.