Зимой свежие овощи и фрукты зачастую не так доступны, да и не столь полезны, как летом. Однако есть достойная альтернатива. Эксперты назвали сухофрукт, который является одним из самых полезных для сердца и организма в целом.
Медики советуют включить в ежедневный рацион чернослив. Он полезен как для мужчин, так и для женщин. Так, исследования показали, что женщины, которые употребляли чернослив в период постменопаузы, улучшили сердечно-сосудистую систему. Сухофрукт помог уменьшить воспаления в организме. Кроме того, он повышает "хороший" холестерин. Достаточно съедать в день по пять-шесть штук и положительный результат не заставит себя ждать.
Ранее врач рассказал, что не стоит есть на завтрак. Некоторые популярные продукты наносят здоровью лишь вред. Подробнее – в нашем материале.