Ни для кого не секрет, что ежедневный рацион должен содержать такие полезные дары природы, как овощи и фрукты. Однако мало кто знает, что эти аппетитные угощения играют колоссальную роль в защите организма от различных заболеваний. Так, о неожиданных полезных свойствах хурмы рассказала опытный врач-диетолог Маргарита Королева.
Доктор медицинских наук напомнила, что в этом популярном фрукте есть очень много полезных веществ. В первую очередь, речь идет о витаминах С, Р, РР и других. Эти важные элементы играют огромную роль в укреплении системы кровообращения. Именно благодаря им сосуды становятся прочными и эластичными, что позволяет поддерживать организм человека в тонусе.
Более того, содержащиеся в хурме элементы помогают укрепить нервную систему, а также благотворно влияют на зрение, защищая глаза от перенапряжения.
Впрочем, как подчеркивает опытный специалист, к любому вопросу нужно подходить с умом. Так, в хурме содержится достаточно много сахара, поэтому этот фрукт не стоит употреблять в больших объемах диабетикам.
Ранее диетологи рассказали о правильной пище на ночь.