Практическая польза от стакана воды, который нужно выпить утром, бесценна, указала нутрициолог, эксперт по аутоимунным заболеваниям Елена Жигалина. По словам специалиста, положительный эффект проявляется уже спустя месяц. Главное – регулярно выпивать стакан воды с утра.
Пить воду необходимо равномерно – из расчета тридцати миллиметров воды на один килограмм вашего веса. В реальности польза будет такова: будете худеть и реже болеть. Улучшится состояние кожи.
Специалист также указала, что выпитый с утра стакан воды, подогретой до сорока градусов, разжижает застоявшуюся за время сна лимфу, ускоряя ее циркуляцию.
Более того, вода способствует выводу токсинов из организма, запуская процессы метаболизма.