Сомнолог Елена Царева рассказала, что поза, выбранная для сна, напрямую влияет на самочувствие и здоровье человека. Неверно выбранное положение может стать источником головной боли и проблем с позвоночником.
Наиболее вредная поза, указала Царева – на животе. Дело в том, что в таком положении прекращается скорость вывода продуктов обмена из головного мозга.
"Такие продукты накапливаются и вызывают болезнь Альцгеймера. Шея в неправильном положении, все болит потом – и шея, и голова", – указала эксперт.
Царева добавила, что те, у кого имеются проблемы с храпом, не должны спать на спине – западает язык, что может вызвать остановку дыхания. Для "долгожительства" же наиболее предпочтительна поза на боку.
Здоровым людям не стоит так беспокоиться – они могут выбрать любой бок. Если же у вас имеются проблемы с сердцем, лучше спать на правой стороне.