Эффективнейший метод борьбы со старением – гипоксические тренировки. Речь идет об особом воздействии на организм за счет кислородного голодания, что, по словам врача-гериатра Валерия Новоселова, является единственным доступным и обоснованным способом замедлить старение клеток.
Именно поэтому, указывает специалист, с точки зрения эволюции было правильно дышать "горным воздухом", либо смесью с пониженным содержанием кислорода.
В преклонном возрасте у человека ухудшаются все уровни кислородного гомеостаза – организм утрачивает способность к саморегуляции. А потому в молодости необходимы тренировки с гипоксическим воздействием, чтобы организм привыкал к небольшому объему кислорода.
"Если вы решили начать тренироваться, то это нужно делать только в компании с подготовленным врачом или спортивным физиологом", – предупредил специалист.
Новоселов уверяет: если сравнить двоих близнецов к концу их жизни, один из которых был под воздействием гипоксии, оба будут выглядеть совершенно по-разному.