Регулярное употребление бобовых может продлить годы жизни, утверждают диетологи. По их словам, лучше всего в этом помогают фасоль, чечевица и нут.
Все дело в том, что в таких продуктах содержится масса полезных веществ – к примеру, особые волокна, которые способствуют росту полезных бактерий в кишечнике.
Специалисты советуют употрелять бобовые каждый день, но предупреждают, что поначалу это будет приводить к метеоризму. Однако со временем организм адаптируется и неприятные последствия пропадают.