Врач-диетолог Елена Соломатина указала, что налегать на кофе – крайне недальновидный поступок. К этому напитку нужно относиться с осторожностью – он точно не заменит вам воду.
Некоторые идут еще дальше и совершают более глупые ошибки: например, вместо завтрака выпивают исключительно чашку кофе. А ведь с этого могут начаться проблемы с желудком.
"Дело в том, что кофе повышает кислотность. Поэтому тем, у кого уже есть какие-то предрасположенности или нарушения, да и в принципе здоровому человеку пить его натощак нельзя", – предупреждает специалист.
Еще одна ошибка – употребление кофе после бессонницы. Недосып уже провоцирует выброс кортизола, что выливается в нервозность человека. Кофе лишь усиливает эту тревожность. А еще многие после него не выпивают стакан воды.
"Кофеин действует как диуретик. Поэтому не забываем после него пить воду, иначе можно получить обратный эффект. Вместо бодрости наступит усталость", – объяснила специалист.
А в интервью для "Общественной службы новостей" Соломатина указала, что при похудении ни в коем случае не стоит резко урезать калории – всегда нужно отталкиваться от того, что обмен веществ протекает даже в состоянии покоя, когда человек банально лежит на диване.