Как не испортить глаза из-за компьютера: простые правила сохранят зрение

Samot/www.globallookpress.com
Читать в полной версии →
Чтобы не страдать от воспаления, устраивайте себе перерывы каждые 20 минут

Без гаджетов мы не представляем сегодня жизни. Однако нужно избегать чрезмерного использования смартфонов, чтобы избежать проблем с глазами. Иначе возникнут все сопутствующие проблемы – конъюнктивит, испорченное зрение и сухость.

Как пишет портал "Ридлайф.ру", чтобы глаза не уставали от чрезмерной нагрузки, устраивайте себе перерывы каждые 20 минут. Отводите глаза от экрана и фокусируйтесь на объекте на расстоянии от вас в шесть метров. Так вы избежите перегрузки на глаза – и к концу рабочего дня будете не таким уставшим.

Существует и такая хорошая вещь, как увлажняющие капли. Они подойдут при помещении с сухим воздухом. Контактные линзы же лучше сменить на очки, если вы работаете подолгу.

Наконец, современные гаджеты позволяют отрегулировать яркость экрана – и выбрать режим защиты зрения. Приглушайте освещение у экрана и высаживайтесь от него на расстоянии вытянутой руки.

Игорь ЛУКЬЯНОВ |
Выбор читателей