Один из наиболее важных критериев оценки самочувствия в жаркую погоду является цвет мочи, рассказал врач, телеведущий Александр Мясников.
Специалист указал, что потемневшая моча – повод задуматься о собственном здоровье. Это говорит о том, что организм уже начал обезвоживаться. В таком случае крайне важно начать пить воду.
Теледоктор рекомендует в жару употреблять напитки без сахара. Откажитесь от кофеина – он, как известно, сильно обезвоживает организм. Чувство жажды необходимо опередить – не дожидайтесь желания выпить воды. Если моча потемнела, человек запоздал с запасами воды в организме.
А недавно доктор Мясников рассказал, чем опасны для человеческого организма некоторые витамины – особенно те, которые приобретаются в аптеке.