Качественный кофе – не растворимый, конечно – в умеренном количестве весьма полезен для организма, и не только заряжает бодростью, но и снижает риск развития раковых заболеваний, рассказал диетолог Михаил Гинзбург.
По словам специалиста, в умеренном количестве кофе не провоцирует негативных эффектов, известных при его злоупотреблении (изжога и проблемы с ЖКТ), а помогает реже болеть (в том числе и онкологическими заболеваниями).
Умеренное количество кофе – до пяти чашек в день от 60 до 80 мг кофеина. Гинзбург напомнил, что в осенние дни кофе довольно полезен, так как стимулирует работоспособность.
Тонизирующий эффект у этого напитка и-за кофеина. Однако в кофе содержится и церебрамиин, гармонизирующий процессы в организме и оказывая противовоспалительное воздействие.
А недавно мы рассказывали, почему кофе нужно пить в умеренном количестве каждый день.