Утренний прием пищи имеет ключевое значение для бодрости и состояния на протяжении всего рабочего дня. Поэтому нужно следить за тем, что мы едим и на что необходимо обращать внимание при составлении утреннего рациона. Какие-то продукты, указывает портал "Ридлайф.ру", необходимо исключить, если вы хотите, чтобы начало рабочего дня было здоровым.
В первую очередь, речь идет о копченостях и колбасе. Никаких бутербродов – иначе неминуемы отеки на лице. Соль, как известно, этому очень хорошо способствует. Да и после завтрака вы потеряете тонус и будете чувствовать тяжесть в желудке.
Кофе действительно помогает пробудиться и получить утренний заряд бодрости. Однако помните, что в нем не должно быть сахара. Именно сахар приводит к проблемам с образованием коллагена, который отвечает за молодость ваших суставов.
Никаких выпечек вроде ароматных круассанов. Иначе вы будете в шоке от лишних килограммов на вашей драгоценной фигуре.
Увы, нетленная классика в виде яиц с жареным беконом и тоста с сыром также бьет по здоровью. Это убойный рецепт для ожирения внутренних органов и преждевременного увядания.
А ранее мы рассказывали, какие опасные вещества содержатся в современных кондитерских тортах.