Врач Марина Ваулина, специализирующаяся на диетологии, рассказала, что нужно делать для того, чтобы скорректировать питание после новогодних праздников.
Эксперт заверила, что важно в первую очередь снизить калорийность продуктов, не снижая при этом физические нагрузки. В таком случае может начаться стремительный сброс жировой массы. Ваулина также порекомендовала воздержаться от употребления белого хлеба, сдобной выпечки и сладостей, передает "Вечерняя Москва".
Вернуть форму также помогут монодиеты, которые, как правило, состоят из пропаренного риса и тертой моркови.
Помимо этого, врач-диетолог посоветовала заменить употребление углеводов белками и пить не менее 2 л воды, устраивая при этом разгрузочные дни.