Некоторые люди предпочитают начинать утро налегке – им не нужен плотный завтрак, достаточно просто выпить кофе и покурить. Многие признаются, что такой подход для них имеет благотворный эффект в борьбе с запорами. Однако медики предупреждают, что у этого есть и обратная сторона медали.
Врач Нурия Дианова утверждает, что кофе и сигарета по утрам не только стимулируют работу ЖКТ, но и провоцируют появление различных кишечных болезней. Например, рефлюксной, которая проявляется в регулярном сбрасывании содержимого желудка или кишки в пищевод.
"К кофе нужно хоть что-то еще съесть. Можно начать с малого, например, с кусочка с сыра", – советует медик.
По ее словам, постепенно можно добавлять количество пищи. Отлично подойдет для этого половина банана. И как только человек по утрам выстроит новый ритуал, то процессы в организме будут меняться на благо.
Ранее врачи рассказали о новой норме показателей артериального давления.