Салат "Похудей-ка" станет идеальным блюдом для тех, кто хочет привести себя в форму. Он прост в приготовлении, сытный и вкусный. Есть его можно даже поздним вечером. Вместо тунца в салат можно добавить отварную куриную грудку.
Ингредиенты
Пекинская капуста – 300 гр.
Яйцо – 3 шт.
Огурец – 1шт.
Консервированный тунец – 1 банка (можно заменить на отварную куриную грудку).
Авокадо – 1 шт.
Йогурт (сметана) – 100 гр.
Горчица – 1 ч.л.
Лимонный сок
Этапы приготовления
Поставьте яйца вариться. В это время можно приготовить соус. Для этого смешайте йогурт или сметану с горчицей, добавьте немного сока лимона и перца.
Нашинкуйте пекинскую капусту тонкими полосками, огурец нужно нарезать маленькими кубиками. С авокадо нужно снять кожуру, затем нарезать его кубиками.
Сварившиеся яйца нужно остудить, почистить и нарезать любым способом, – пишет "Марусиня кухня".
Теперь нужно смешать все порезанные ингредиенты. Затем добавьте в блюдо куски консервированного тунца в собственном соку. Крупные куски нужно разломать вилкой. Теперь следует добавить в салат заправку.
Ранее "Утро" публиковало рецепт простейшего салата, которого хватит на всю семью.