О том, что сон – это хороший лекарь, известно давно. Однако ученые из США доказали, что не каждый сон полезен. Чтобы избавить себя от проблем с сердцем и сосудами, человек должен ложиться строго в одно и то же время и спать всегда одинаковое количество часов.
При этом не столь важно, сколько именно времени человек будет находиться в объятиях Морфея. Для каждого такие нормы индивидуальны. Главное – единообразие изо дня в день, пишет Gazetadaily.ru. В этом случае у сердечно-сосудистых заболеваний не будет шанса развиться.
Ранее "Утро" рассказывало, как влияет на состояние человека поза, в которой он провел ночь.