С детства нас учат, что зубную щетку надо использовать два раза в день. Но оказывается, с утра зубы важно почистить именно перед приемом пищи, а вот после завтрака лучше использовать ополаскиватель.
Стоматолог Игорь Золотницкий рекомендует тратить на гигиену рта не менее трех минут в день, но, как и большое количество его коллег, придерживается мнения, что более правильно будет почистить зубы перед завтраком, потому что в этом случае зубной налет удаляется до того, как на зубах окажется пища, а значит, продукты метаболизма. Бактерии быстрее и больше начинают вырабатывать разрушающую зубную эмаль кислоту. А вот после еды чистить зубы пастой не обязательно, достаточно просто прополоскать рот специальным составом.
Вечером процедура строго наоборот: сначала поужинать, а уже потом, перед сном, взять в руку зубную щетку. Таким образом снижается риск появления и развития кариеса, потому что главная причина его – как раз зубной налет и воспаление десен. Микробная пленка, покрывающая поверхность зуба, постепенно становится кариесогенной, то бишь разрушающей эмаль. Ночью мы спим с закрытым ртом, поэтому процесс проходит быстрее и сильнее, вот почему важно почистить зубы перед сном.
Если же пренебрегать гигиеной рта, налет придется убирать в стоматологической клинике. А еще быстро появится неприятный запах изо рта, что не способствует налаживанию отношений и личной жизни.
Напомним, что зубную щетку стоматологи советуют менять раз в пару месяцев. И если правильно ухаживать за зубами, то к стоматологу придется ходить только для профессиональной чистки полости рта.
Ранее мы писали, какие продукты считаются опасными для здоровья зубов.