"Губы вместе, зубы врозь"

Проснулся я от странных звуков. Спросонья почему-то вспомнилась сказка про Красную Шапочку и серого волка. Мой сосед по гостиничному номеру страшно скрежетал зубами. "Сейчас встанет и вцепится мне в горло!" – промелькнуло в еще затуманенном сном сознании. Однако через некоторое время я окончательно проснулся и тут же пожалел мужика, вспомнив, что по поводу зубного скрежета мне говорила в детстве тетя. "Надо же, – думал я про соседа, – такой здоровый с виду, а с глистами!" В принципе, в этой забытой Богом дыре, где я очутился по служебной надобности, не то что глисты, любую гадость подцепить можно было запросто. В общем, я перевернулся на другой бок, положил на голову подушку, чтобы приглушить неприятные звуки, и вскоре заснул сном праведника. Утром, рассматривая фигуру своего соседа, я несколько усомнился в собственном диагнозе: обычно "одержимые" глистами люди отличаются субтильностью, тогда как мой сосед был тучен. Все-таки, набравшись наглости, я в конце концов посоветовал обратиться ему к врачу. "А в чем дело? – удивился он. – Это вы из-за того, что я зубами во сне скриплю? Да, знаю, есть за мной такой грех... А к врачу я ходил. Оказалось, что это у меня профессиональное... Вообще, я про эту напасть многое могу рассказать, потому как у специалистов интересовался".

Я страшно удивился. Потому что никогда не слышал, чтобы бруксизм (так врачи называют зубовный скрежет во сне) был профессиональным заболеванием. Поскольку человек я любознательный, я попросил Степана Андреевича (так звали моего соседа) просветить меня.

Оказалось, что бруксизм (от греческого brychein) довольно-таки распространенное явление. Скрипят во сне зубами, по некоторым данным, около 15% населения. Причем среди детей бруксизм встречается чаще, чем среди взрослых, – практически каждый третий ребенок дошкольного и младшего школьного возраста пугает по ночам родителей скрипом зубов. Действительно в большинстве случаев у детей скрежет зубами по ночам является сигналом того, что в кишечнике поселились глисты – острицы. Но это отнюдь не обязательное условие бруксизма. Ученые, кстати, считают, что бруксизм может передаваться по наследству. Большинство детей со временем отвыкают от него. Ничего особенно страшного в том, что ребенок скрипит зубами, нет. Обычно так называемые эпизоды бруксизма длятся до 10 секунд. Но во время сильных приступов ребенок может проснуться на следующее утро с головной или зубной болью или даже с болезненными ощущениями в лице. Это может оказаться уже серьезным. Если скрежет зубов не прекращается в течение месяцев и лет, зубы могут подвергнуться значительному износу.

Зубовный скрежет у взрослых, по мнению многих медиков, скорее всего, вызван повышенной сосудистой готовностью, к которой приводят стрессы, нервные перегрузки. Также скрежет зубов может быть первым симптомом эпилепсии. Однако у пожилых людей неприятные звуки по ночам могут вызвать всего лишь неправильно надетые или плохо изготовленные зубные протезы. Вообще, стоматологические проблемы являются не последними причинами бруксизма: неправильный прикус, пародонтоз, зуд в деснах – все это может привести к тому, что человек начинает скрежетать во сне зубами и пугать тем самым окружающих. Но зубовный скрежет может быть и следствием нарушения дыхания, болезней носоглотки. В таком случае следует обратиться к отоларингологу.

Иногда бруксизм может быть обусловлен профессией. Так, портной, в силу своих профессиональных привычек, часто откусывает нитку зубами, часовщик морщится, удерживая лупу. Мой случайный сосед по номеру Степан Андреевич как раз и был часовщиком (хотя больше походил на грузчика). Вот почему он сказал, что у него профессиональное заболевание.

Кстати, ничего смешного в этом заболевании нет. Если его не лечить, оно может привести к изнашиванию зубов, головным болям, боли в области шеи и спины и к целому пакету симптомов, которые объединяются под общим названием: синдром темпоромандибулярного сочленения. А в некоторых случаях ночное скрежетание зубами может привести к распаду брака.

К счастью, бруксизм лечится. Естественно, прежде всего нужно выяснить и устранить первопричину. Непосредственно лечение бруксизма включает в себя специальные упражнения, тепловые процедуры, которые направлены на ослабление тонуса жевательных мышц. Возможно также ношение специальной шины – капы, для разобщения зубных рядов. Также это могут быть психологические и психотерапевтические методы избавления пациента от хронического стресса, включая обучение приемам саморегуляции и аутотренинга. Например, достаточно эффективным для устранения бруксизма считается прием самоконтроля пациентом положения собственных челюстей в период бодрствования – зубы должны соприкасаться друг с другом только в момент пережевывания пищи. Этот принцип, который называется "губы вместе, зубы врозь" предложил Эндрю С. Каплан, д-р медицины, доцент стоматологии в медицинской школе Маунт Синай при Городском университете Нью-Йорка. Кроме того, специалисты советуют перед сном жевать яблоки, морковку или что-нибудь в этом роде. Говорят, это очень эффективный способ, так как утомленные жеванием мышцы гораздо меньше склонны непроизвольно сокращаться ночью.