Как накачать серое вещество

прочитано 4756 раз

Медитация стимулирует увеличение объемов отделов головного мозга, связанных с проявлением эмоций. Правда, для таких результатов придется посидеть в позе лотоса лет 20 по полтора часа ежедневно

Многие люди уделяют массу времени совершенствованию своего тела - бассейн, турник, атлетический зал и многое другое служат для наращивания мышц, - но серое вещество такими средствами увеличить невозможно. А вот занятия медитацией способствуют увеличению объемов некоторых отделов головного мозга. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета (г. Лос-Анджелес).

С помощью высокоточного сканирования мозга было установлено, что у людей, регулярно практикующих медитацию, отделы, связанные с проявлением эмоций, заметно больше, чем у контрольной группы. "Нам известно, что люди, систематически занимающиеся медитацией, часто проявляют положительные эмоции, обладают способностью сохранять душевное спокойствие и вовлекать посторонних людей в заботливое отношение к окружающим. Наши результаты могут пролить свет, почему эти люди обладают подобными качествами", - отметила ведущий автор работы Эйлин Лудерс.

Все 22 исследуемых занимались медитацией довольно давно: от 5 до 46 лет, средняя продолжительность составила 24 года. Большинство из них посвящает этому занятию от 10 до 90 минут в день.

Стоит отметить, что утверждение может оказаться справедливым и в обратную сторону - возможно, люди с увеличенными долями мозга более предрасположены к медитации.