Бороться с фобиями нужно по горячим следам

Бороться с фобиями нужно в течение нескольких часов после того, как человек о них вспомнит, утверждает группа ученых из Университета Нью-Йорка. По их словам, мысленное возвращение к неприятным моментам открывает так называемое "восстановительное окно", то есть ограниченный период, когда человек с помощью специалистов может изменить свое отношение к случившемуся и избавиться от страхов.

Для подтверждения своей гипотезы исследователи провели эксперимент. Добровольцам показывали картинки. Причем во время просмотра некоторых иллюстраций испытуемые получали удар током, в результате чего у них формировалось негативное отношение к определенным изображениям.

В ходе второй стадии мониторинга, на следующий день, нужно было блокировать появившиеся фобии. Волонтерам показали те же самые картинки, но на этот раз не стали подвергать их удару током. Проведенная психокоррекция дала положительные результаты: все испытуемые избавились от неприятных переживаний.

Исходя из этого, ученые сделали вывод, что проводить психокоррекцию нужно не позже чем через шесть часов после того, как человек вернется к тревожным переживаниям. Руководитель научно-исследовательской группы Элизабет Фелпс считает, что такой фактор, как соблюдение временных рамок в борьбе с фобиями, является едва ли не самым важным, а его до сих пор недооценивали. Специалисты также полагают, что полученные данные помогут людям справиться с такими расстройствами, как посттравматический синдром.