Как модели готовятся к Новому году

ФОТО: Getty Images

Совсем скоро Новый год, и многие уже сейчас задумываются, как привести себя в форму к праздникам. Знаменитые топ-модели, принадлежащие к высшей лиге - ангелы Victoria's Secret, легко делятся своими секретами и с удовольствием подсказывают, как всегда выглядеть безупречно.

"Я обожаю балет и постоянно им занимаюсь. Для меня это веселое развлечение - доводить до совершенства старые движения и изучать новые. Это как игра, и она вдохновляет меня на новые подвиги. А еще помогает воспитать в себе такие качества, как элегантность, - признается Эрин Хизертон. - Кроме того, занятия танцами дают мне огромное количество энергии, улучшают осанку и помогают всегда оставаться в тонусе". 

"Движение - жизнь, - уверена Карли Клосс. - Мне нравится всегда находиться в движении, и я с детства очень люблю танцевать". Однако для того, чтобы быстро привести себя в форму, одних танцев недостаточно, к ним непременно надо добавить езду на велосипеде, бег и плавание. 

Самый быстрый способ привести себя в форму - начать бегать, причем, не откладывая на завтра, - считает Даутцен Грез. "В Нью-Йорке я каждый день бегаю вдоль Гудзона, мне действительно нравится это делать, - говорит модель. - Кроме того, я занимаюсь боксом и прыгаю со скакалкой. Мне нравится хорошенько вспотеть на жесткой разминке, поэтому я очень люблю кардиотренировки. После таких занятий я чувствую себя просто великолепно".

Кэндис Свейнпол другим видам фитнеса предпочитает бокс и пилатес. Занимается она обычно два-три раза в неделю, но за 10 дней до Нового года или перед шоу делает это ежедневно. Адриана Лима также неоднократно признавалась, что получает настоящее удовольствие от занятий тяжелой атлетикой и бокса. А еще она ежедневно прыгает со скакалкой. 

А вот "ангел" Лили Дональдсон обожает заниматься пилатесом, йогой, плаванием и аквабегом. Именно эти занятия помогают ей поддерживать себя в форме.

Пилатесом и йогой увлечена и Алессандра Амбросио, которыми она занимается три раза в неделю. Кроме того, перед праздниками модель проходит специальную бразильскую фитнес-программу, разработанную ее личным тренером. "Это совсем несложно - оставаться в форме, - утверждает красотка. - Мне кажется, сейчас я нахожусь в лучшей форме, чем была 10 лет назад. Но не тяните время, начинайте заниматься уже сегодня".

## ФОТО: Getty Images #0 Эрин Хитертон #1 Лили Дональдсон #2 Даутцен Крус #3 Кэндис Свэйнпол #4 Алессандра Амброcио #5 Адрина Лима #6 Карли Клосс #7 Бехати Принслу #8-12 Модный показ Victoria's Secret 2013-2014