Простейшая диета поможет поумнеть

прочитано 24837 раз

продолжениеНайдена причина страшной болезни

В ее состав входят всего два недорогих ингредиента

Человеческий мозг придет в идеальную форму благодаря регулярному поеданию яблок и брокколи, уверены диетологи.

Ученые из разных стран сходятся во мнении – фрукты и овощи необходимо включать в свой рацион, чтобы ясно мыслить и быстро соображать. Но особое внимание стоит уделить именно яблокам и брокколи, которые богаты востребованными мозгом витаминами и веществами.

Спаржевая капуста содержит немало витамина K и бора, которые питают мыслительный орган человека. Яблоки же защищают серое вещество от окислительных процессов, ведущих к нарушению памяти и когнитивных функций.

В числе других полезных для мозга продуктов также какао и жирная морская рыба, пишет Planet Today.