Названо самое опасное упражнение в спорте

Названо самое опасное упражнение в спорте
Фото: pixabay.com
Качать пресс признали вредным для здоровья

Медики доказали, что одно из самых популярных физических упражнений может нанести серьезный вред здоровью. Из их исследований следует, что скручивание – намного травмоопаснее, чем другие.

Оказывается, более трети любителей прокачки пресса попадают на больничную койку, передает Daily Mail. При этом травмы бывают настолько тяжелыми, что пациенты и вовсе какое-то время не могут двигаться.

Как правило, это повреждения позвоночника в поясничной области. Врачи рекомендуют заменить скручивания другим элементом – планкой. Она тоже помогает подтянуть мышцы живота, но позвоночник этом упражнении находится в естественном положении.

Тем, кто все-таки любит именно качать пресс, медики советуют использовать гимнастический шар. Он поможет снизить риск получения травмы.

Ответить:

ИЛИ ВОЙДИТЕ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТЬ

новости партнеров
Загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Выбор читателей