Названо самое опасное упражнение в спорте

прочитано 3165 раз

продолжениеНазваны неожиданные средства для повышения потенции

Качать пресс признали вредным для здоровья

Медики доказали, что одно из самых популярных физических упражнений может нанести серьезный вред здоровью. Из их исследований следует, что скручивание – намного травмоопаснее, чем другие.

Оказывается, более трети любителей прокачки пресса попадают на больничную койку, передает Daily Mail. При этом травмы бывают настолько тяжелыми, что пациенты и вовсе какое-то время не могут двигаться.

Как правило, это повреждения позвоночника в поясничной области. Врачи рекомендуют заменить скручивания другим элементом – планкой. Она тоже помогает подтянуть мышцы живота, но позвоночник этом упражнении находится в естественном положении.

Тем, кто все-таки любит именно качать пресс, медики советуют использовать гимнастический шар. Он поможет снизить риск получения травмы.