Медики доказали, что одно из самых популярных физических упражнений может нанести серьезный вред здоровью. Из их исследований следует, что скручивание – намного травмоопаснее, чем другие.
Оказывается, более трети любителей прокачки пресса попадают на больничную койку, передает Daily Mail. При этом травмы бывают настолько тяжелыми, что пациенты и вовсе какое-то время не могут двигаться.
Как правило, это повреждения позвоночника в поясничной области. Врачи рекомендуют заменить скручивания другим элементом – планкой. Она тоже помогает подтянуть мышцы живота, но позвоночник этом упражнении находится в естественном положении.
Тем, кто все-таки любит именно качать пресс, медики советуют использовать гимнастический шар. Он поможет снизить риск получения травмы.
В правящих кругах появились серьезные разногласия
Киевский верховод совсем распоясался
Гороскоп на 10 августа 2026 года: день спокойных решений и внимательных разговоров
"Раньше не видела ничего подобного": британцы сняли НЛО в форме конфеты
Дети массово рухнули на землю во время линейки в честь погибшего на СВО
