Главное – знать меру: названа опасная доза молочных продуктов

прочитано 2593 раза

продолжениеНикакого кефира: как нельзя лечить солнечные ожоги

Не все взрослые хорошо переносят лактозу

Как известно, молоко – еда прежде всего для детей. Чем старше мы становимся, тем хуже наш организм воспринимает молоко в чистом виде. Особенно осторожными нужно быть пожилым людям.

Специалисты назвали дозу молочных продуктов, которая приносит пользу здоровью.

Употреблять следует не больше 200 граммов в день в среднем.

"…после употребления 400 граммов эффект перестает быть положительным",

– рассказала "Российской газете" заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина.

При этом она отметила, что более полезными для взрослых являются ферментированные продукты: творог, йогурт и так далее.