Найден эффективный способ победить хандру

Самое важное – вовремя заметить симптомы депрессии

Специалисты разработали рекомендации, которые помогут победить апатию. Для начала стоит спать не менее 8 часов, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, а также сделать перестановку в квартире или смену имиджа. 

К первым признакам заболевания относится подавленность, беспричинная тревога, тоска, расстройство сна, физическая слабость, потеря аппетита. Если эти симптомы не проходят в течение месяца, то можно заподозрить развитие депрессии и обратиться к врачу: психотерапевту или психиатру, – пишет "Подмосковье сегодня", ссылаясь на региональный Минздрав. 

новости партнеров
Загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Выбор читателей